변비에 좋은 음식

변비에 좋은 음식   변비는 연령대를 가리지 않고 생기는 질환이며 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 말합니다. 변비가 오래 지속되면 음식물이 완전히 소화되지 못하다 보니 복통을 자주 일으키고 속이 항상 더부룩하며 무엇을 먹은 것이 제대로 몸에 흡수 배출되지 않고 장애 노폐물이 오래 머물게 되면 독소와 가스를 발생시키게 돼 만성 염증을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 … Read more