MB요가 중년요가 시작해야하는 이유
MB요가 중년요가 시작해야하는 이유 나이가 들면서 10년 이상 저는 요가를 했습니다. 요가에는 종류가 많은데 제가 20대에 시작한 요가는 핫요가였습니다. 38도 전용스튜디오에서 비크람요가 26가지 동작 그리고 2가지 호흡으로 수련을 하는 방식입니다. 40분정도 땀이 배출되는데 독소배출이라고 하지만 40분동안 나와의 싸움같은 요가를 10년이상 했던것같습니다. 수업이 끝나고나면 땀이 물인지 모를 정도로 흠뻑 젖어있던 요가복을 보면서 오늘도 화이팅했다는 생각을 … Read more