중년이라면 글루타치온 효능 항산화 노화방지

우리 몸의 근육과 간조직 등에 있는 생리활성물질입니다. 글루타치온은 현대판 불로초로 불리는

매우 중요한 물질인데요. 다른 식물성 항산화 물질인 비타민 베타카로틴 안토시아닌

플라보노이드 폴리페놀 등에 비해 항산화 효과가 100만 배 이상 됩니다.

세 종류의 아미노산이 서로 연결되어 결정성 펩타이드 형태로 글루타치온을 형성하고 있습니다.

펩타이드 결합이란

– 두 종류의 아미노산이 한쪽에 아미노산의 탄소와 다른 아미노산의 질소가 탈수축합 작용을 통해 물 분자를 하나 내놓으면서 서로 결합하는 방식을 말하는데요.

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아미노산인 분자 구조에는 티올기라는 부분이 있는데, 여러 독소를 스펀지처럼 빨아들여 몸에 붙이는 성질이 있습니다. 대표적으로는 우리 몸속 세포에 직접적인 손상을 가하는 활성산소나 수은 중금속 등이 모두 이 티올기에 잘 달라붙습니다. 우리 몸에 이런 독소나 유해 물질이 많이 쌓이면 글루타치온의 생성을 막아서 체내 농도가 떨어질 수도 있습니다.

글루타치온은 우리 몸에서 어마어마한 일들을 합니다.

첫 번째 강력한 항산화 작용

글루타치온은 노화방지제 산화방지제라는 말을 들을 정도로 강력한 항산화제입니다. 세포가

산화되는 것을 막으니까 당연히 노화도 덜해지겠죠. 다양한 항산화 영양소 중에

가장 으뜸인 물질입니다.

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두 번째 면역 체계에 도움

면역 시스템 필수 성분으로 면역 기능을 하는 임파구를 생성하고 유지하는 데 필수적입니다.

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세 번째 독소 제거

탁월 글루타치온은 중금속과 오염물질을 결합해서 중화시키는 천연 킬레이트입니다.

간과 신장 폐와 소화관에 많이 분포하는데 이 기관에 들어오는 여러 가지 오염물질과 독소들을

방어하게 됩니다.

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네 번째 간 기능을 회복

글루타치온은 간 해독 과정에서 필수적인 성분입니다. 글루타치온이 부족하면 간 해독이

불가능하다고 볼 수 있습니다.

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다섯 번째 인슐린의 정상 분비에 도움

글루타치온은 인슐린 조절에 영향을 미치는데요. 무조건 혈당을 내려주기만 하는 것도

아니고 정상화하는 데 도움이 됩니다.

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여섯 번째 장세포와 장점막을 재생하는 데 도움

글루타치온이 위장관을 거치면서 산화적 손상을 예방하고 점막에 도움이 되면서 과민성

대장염 만성위염 역류성 식도염이 있는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다.

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일곱 번째 눈 건강에 도움

눈은 미세혈관이 많고 산화적 손상이 취약한 곳입니다. 그래서 글루타치온 같은 항산화 효소가

굉장히 중요합니다.

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여덟번째 백옥 주사라고 불리는 이유 피부 탄력과 피부 개선에 도움

글루타치온은 활성산소 제거로 산화적 손상도 피부에서 줄여줄 것이고. 피부의 표피와 진피를

활성화시켜 피부를 윤택하게 하며 각질을 제거하고 세포 재생을 강화시켜 줍니다. 또한 멜라닌

생성을 억제하며 미백에 도움이 된다고 하는데요. 그 유명한 백옥 주사 라는 말이 여기서 나온

이유기도 합니다.

유명한 연예인들이 이 주사를 맞아서 하얘졌다 하면서 엄청난 관심을 끌기 시작했죠.

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이외에도 글루타치온은 암을 예방하고 폐 기능에도 중요한 역할을 하며 뇌 기능에도 중요한

역할을 합니다. 다행인 것은 글루타치온이 우리 몸에서 자체적으로 생성이 된다라는 겁니다.

또 하나 안타까운 것은 쉽게 고갈이 된다는 거죠.

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왜 글루타치온이 쉽게 고갈되는지, 글루타치온은 어떤 것들로 인해 없어지는지

– 만성피로 나쁜 식습관 과도한 운동 비만 대기오염 및 독성 물질에 대한 노출 음주 흡연 노화 등등

몸에 안 좋은 것들은 모두 글루타치온을 고갈시키는 원인이고 나이가 들게 되면 글루타치온의

생성이 소모하는 양을 따라가지 못하게 되면서 체내 글루타치온 수치를 낮게 만들어집니다.

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45세 전으로부터 감소하기 시작하고 60세 이후에 급격하게 감소하는데 나이가 들면서 만성질환이

더 잘생기는 이유기도 합니다.

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글루타치온이 부족하면 어떤 일이 발생할까요?

체내 해독 작용도 제대로 할 수 없어 간 기능이 떨어지고 중금속과 오염물질을 중화할 수 없게

되고 산화가 잘되니까. 결국은 노화가 잘 된다는 소리입니다. 뿐만 아니라 염증 반응도 조절이 잘

되지 않고 갑상선의 대사 면역의 불균형 호르몬의 불균형까지 다양한 만성질환에 노출될 수가

있습니다. 그렇기 때문에 생활 습관이 우선적으로 교정이 되어야 한다는 겁니다. 그것 외에 우리가

할 수 있는 것 부족한 부분을 음식이든 영양제 등 글루타치온 자체나 글루타치온을 활성화할 수

있는 것들로 채워주시면 되겠습니다.