근감소가 걱정이라면 류신단백질 닥터빌리 추천
나이 50대 운동을 시작하면서 예전보다 근력이 확실히 약해진것같더라구요. 매일 꾸준히 운동을
한다면 괜찮을텐데 귀찮고 바쁘다는 핑계로 잊을만하면 운동하게 되어버렸네요.
그러다가 이번에 큰 마음 먹고 필라테스를 시작했는데 안하던 근육을 쓰니깐 몸살처럼 일주일
넘게 아픈거예요 정말 나이들면 피부도 재생이 엄-~청 느리다고 하더니 몸 푸는것도 이렇게
오래 걸리니 말입니다.
30대 요가 했을 때와는 너무나 다른 나의 몸상태를 보고 운동 전 프로틴을 먹어야겠다 라는
생각에 초유, 셀렉스프로틴, 두유, 아몬드, 좋다는 걸 사와서 운동 전 에 먹으며 시작한지가 두달된
거 같으네요.
그러던 중 필라테스 하시는 분이 류신을 추천하시더라구요. 또 어떤 분은 아르기닌을 복용해보라
고 하더라구요. 안먹는것 보다 훨 낫다고 하시길래 여기 저기 류신을 찾던 중 닥터빌리 류신을
발견하게 되어 최초 체험 닥터빌리 류신 리뷰를 써보려고 합니다.
많은 분들이 몸속 지방을 줄이고 근육을 만들기 위해서 운동을 꾸준히 하고 계신데 근육은
신체를 지탱하는 기둥과 같은 역할을 하면서 면역 시스템을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
신체의 전반적인 건강을 유지하기 위해서는 근육을 유지하는 것이 필수적이라고 할 수 있습니다.
하지만 나이가 들면서 자연스럽게 신체가 노화되듯이 근육도 노화 현상을 피해갈 수가 없는데요.
근육량이 감소되는 근감소증이 바로 근육에 나타나는 노화현상 중 하나라고 합니다.
30대까지 지속되었던 근육량과 근력은 40대부터 점차 감소하기 시작해서 70세가 되면 두 배씩
빠른 속도로 감소가 된다고 하니까 나이가 들어 근육량을 늘리기 위해서 노력을 기울여야 할
필요가 있어요. 근감소증을 예방하고 근육량 늘리기에 도움이 되기 위해서는 근력 운동도 중요한
데요. 근력 운동과 함께 근육 생성에 필요한 단백질을 필수적으로 섭취해 줄 필요가 있습니다.
단순히 단백질을 많이 섭취하기보다는 단백질을 구성하는 필수 아미노산까지 고려해서
섭취를 해야 하더라구요.
류신이란.
체내에서 생성되지 않아서 외부로부터 직접 섭취가 필요한 필수 아미노산
근육 합성을 자극해서 근육량 늘리기에 도움을 줄 수 있는 필수 아미노산으로는 류신이라는
성분이 있습니다.
닥트빌리 류신 효능
– 단백질 분해를 줄이고 골격근의 포도당을 흡수를 도와서 근육량을 유지하거나 늘리는 역할
– 근육의 경련이나 근육통을 완화
– 면역력 기능 유지와 대사 질환 예방
근감소증을 예방하기 위해서는 단백질과 함께 류신의 섭취가 필요하다고 할 수 있습니다.
류신 단백질을 포함하고 있는 식품
검정콩 대두 소고기 돼지고기 치즈 등의 식품 소고기 100g당 1.4g 정도의 fb신이 들어있다고
하는데 식품만으로는 하루 권장 섭취량을 충족시키기가 어려울 수가 있다고 하더라구요.
류신 단백질 보충제 등을 통해서 부족한 양을 채워주는 것이 도움이 될 수 있다고 해서
닥더빌리 류신을 운동 하면서 복용해 보려고 합니다. 저 처럼 4050대 이후의 근육량이 줄어들까
봐 걱정되시는 분들도 섭취할 수 있지만 근육량을 늘리고 싶은 20대 30대 분들도 섭취하면
도움을 받을 수 있는 제품이라고 하네요.
닥터빌리 류신 정 제품에는
L-로이신 40% 14,400mg
L-아르지닌 2,520mg
유청단백농축분말 (WPC) 10% 3.600mg
산양유단백분말 10% 3.600mg
분리유청단백(WPI) 10% 3.600mg
류신 단백질과 함께 단백질 합성의 시너지를 낼 수 있는 균형잡힌 단백질 3종 배합 분리유청단백
(WPI) + 산양유단백분말 + 유청단백농축분말 (WPC) 10.800mg함유 되어있습니다.
아르기닌은 굴과 장어의 핵심 성분이며 심혈관 질환의 증상 개선과 예방효과를 가지고 있습니다
신진대사 활성, 단백질 합성에 관여하는 주요 성분이며 류신과 아르기닌을 함께 섭취하였을 때
근성장에 더 도움을 준다고 합니다.
타 류신제품의 성분과 비교해보니 L-로이신 6,000mg, L-아르지닌 2,100mg, 분리유청단백, 산양유
단백 등등..들어있는 걸 봐서 닥터빌리 류신이 운동 보조제 제품으로 정말 프리미엄제품
같았습니다.
섭취 방법은 하루 한 번 2정을 섭취를 하면 되는데 저는 운동 끝나고 1시간 후 2정 섭취하고
있어요. 제품은 한 달은 우리 몸에 적응을 하는 기간이고 두 달부터 축적되어서 세 달째에 우리
몸의 변화를 느낄 수 있다고 해서 세 달 이상 꾸준하게 섭취해볼 생각입니다. 함량이 높으면서
가격까지 부담되지 않아서 운동과 함께 꾸준히 편안하게 챙기면서 관리해 보면 좋을 것 같습니다.